Favoriser l’activité physique de vos salariés :
un investissement gagnant pour tous
La sédentarité est aujourd’hui la 4ème cause de mortalité dans le monde et la 1ère cause évitable. Ses effets peuvent se ressentir au quotidien, tant au travail que dans la vie personnelle : fatigue, douleurs, baisse d’énergie, absentéisme…
Pour vos collaborateurs exerçant un travail principalement assis, nous proposons un atelier pratique et motivant. Son objectif : les sensibiliser aux conséquences de la sédentarité, leur transmettre des solutions simples pour intégrer plus de mouvement dans leur journée, et les rendre acteurs de leur bien-être.
Cet atelier s’inscrit dans la continuité de la visioconférence employeurs « Tous actifs contre la sédentarité. Que puis-je faire en tant qu’employeur ? » (disponible en replay) et s’adresse aux entreprises qui souhaitent aller plus loin et s’engager concrètement dans une démarche de prévention.
Cette demande sera étudiée par notre équipe afin de vérifier les conditions nécessaires à la mise en place de l’atelier.
Atelier de prévention
OBJECTIFS
- Comprendre les enjeux de la sédentarité en milieu professionnel.
- Identifier ses propres habitudes de vie et leur impact sur la santé.
- Découvrir des solutions concrètes pour intégrer plus de mouvement dans la journée de travail.
- Mettre en pratique des exercices simples et adaptés à son environnement.
Vos salariés passent une grande partie de leur journée assis(e) ? Ils se plaignent de douleurs, de fatigue, ou d'un manque d’énergie ? Vous souhaitez prévenir l’absentéisme et améliorer leur qualité de vie au travail ?
PROGRAMME
- Comprendre la sédentarité (définition, identification des postures dites « sédentaires », leurs effets sur la santé.
- Lien entre sédentarité et Troubles Musculo-Squelettiques (TMS).
- Impacts pour sa santé et pour l’entreprise.
- Bénéfices d’une activité physique régulière.
- Auto-évaluation de son niveau d’activité physique.
- Stratégies pour intégrer le mouvement au poste de travail.
- Mise en pratique collective (découverte et pratique d’exercices simples).
Méthodes pédagogiques
- Auto-évaluation individuelle du niveau d’activité physique pour mieux situer ses habitudes et ses besoins.
- Découverte et mise en pratique d’exercices simples
- Approche participative et bienveillante dans une dynamique de mieux-être.
INFORMATIONS PRATIQUES
- Public : tous les salariés ayant un travail sédentaire (travail de bureau, informatique, conduite, etc.).
- Durée : 2h en présentiel.
- Lieu : dans votre entreprise.
- Groupe : de 6 à 12 personnes.
- Intervenant(s) : Infirmiers en santé au travail.
- Tarif : le coût est compris dans la cotisation annuelle de votre entreprise.
